中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。
具体的按摩操作方法如下所示:
1、用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;
2、按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;
3、四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。
小编提醒大家,平时可以每天早晚各叩齿100次,对坚固牙齿也有很大的帮助。